Kundalini jóga

Kundalini jóga – Általános bevezetés:

​

A kundalini jóga egy olyan gyakorlat, amely a légzést, a mozgást, a mantrákat és a meditációt ötvözi a tisztaság, a földelés és a belső egyensúly elérése érdekében. Ez egy átalakító rendszer, amely az idegrendszerre, a mirigyrendszerre és a tudatosság mélyebb rétegeire hat.

​

Számomra a kundalini jóga a jelenléthez és a stabilitáshoz vezető út. Rendszeres gyakorlással támogatom a tanulókat a légzésükkel való újraegyesülésben, az elme megnyugtatásában és a belső erő építésében. Az órák a könnyen hozzáférhető mozdulatokra, a tudatos légzésre és az egyszerű meditációs technikákra összpontosítanak, amelyeket bárki kipróbálhat, szinttől függetlenül.